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Zirkeltraining
Autogenes Training
Von der Anspannung zur Entspannung
Autogenes Training ist eine weltweit anerkannte Entspannungsmethode, die von dem arzt Prof. J.H. Schultz entwickelt wurde.
Durch andauernden Stress und ein fehlendes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung im Alltag und Berufsleben kommt es heute bei vielenMenschen zu Problemen, die sie aus dem Gleichgewicht bringen.
Durch diese Selbstentspannungsmethode können sie Beschwerden, wie Nervosität, Müdigkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Abgespanntheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Unsicherheit und Unruhe beheben.
Durch das Erlernen und regelmäßige Praktizieren des autogenen Trainings entwickeln Sie nicht nur neue Kräfte, Kreativität und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit. Es kann auch Ihrkörperliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit deutlich verbessern. Autogenes Training ist eine Methode der körperlichen und geistigen Erholung.
